ما هي فوائد الكينوا للصحة؟
تشتهر إضافة الكينوا إلى السلطات، خاصة السلطات التي يُراد بها أن تكون جزءاً من برنامج دايت مثل تبولة الكينوا، ونتناول في هذه المقالة أهم فوائد الكينوا.
وسم: فوائد
ما هي فوائد الكيوي الصحية للجسم
فوائد الكيوي متعددة. والكيوي هو فاكهة صغيرة لها قشرة بنية، ولب أخضر فاتح، وبذور سوداء صغيرة. و قشرة الكيوي تؤكل ولها العديد من الفوائد وتحتوي على المغذيات.
ما هي فوائد شرب الماء للجسم
فوائد شرب الماء لا تحصى. وعلى الرغم من أنه لا يوفر أي سعرات حرارية، فإن شرب كميات كافية من الماء، والحفاظ على الجسم رطبًا، هو القاعدة الأولى للحفاظ على الصحة.
ما هي فوائد الكاجو الصحية
فوائد الكاجو الصحية كثيرة، لكن أهمها نفعه في التحكم في الوزن، وتقليل احتمال الإصابة ببعض أمراض القلب، وخفض مستوى السكر في الدم.
ما هي فوائد السبانخ للصحة؟
السبانخ هو من الخضروات الورقية الصحية جداً، ولهذا تقدم الوصفة العربية اليوم موضوع عن فوائد السبانخ. والسبانخ غني بالمغذيات، كما أنه منخفض السعرات الحرارية.
ما هي فوائد الجرجير للصحة؟
يستخدم الجرجير في السلطات منذ القدم ويتميز بنكهة قوية ولسعة خفيفة. ويمكن خلط أوراق الجرجير الخضراء في السلطات الباردة والدافئة لتعزيز الاستفادة من فوائد الجرجير.
ما هي فوائد الحرنكش لصحة الإنسان؟
نتعرف في هذه المقالة على فوائد الحرنكش. والحرنكش هو فاكهة صغيرة برتقالية اللون تزرع في المناطق الدافئة مثل جنوب إفريقيا وأمريكا الجنوبية، وتتميز بطعمها اللاذع.
فوائد فيتامين د ومصادره
من المهم جداً الحصول على ما يكفي من فيتامين د للحفاظ على سلامة الجسم وصحته حيث أن فيتامين د مهم في تقوية العظام. ونتناول في هذا الموضوع فوائد فيتامين د ...
سكر ستيفيا
ينتج سكر ستيفيا من نبتة ذات أوراق شديدة الحلاوة، لكنه خالٍ من السعرات الحرارية، لذلك قد يكون مناسباً لمرضى السكر، ولمن يرغبون في فقدان الوزن.
فوائد زيت جوز الهند
يستخرج زيت جوز الهند من لب ثمرة جوز الهند الناضج، ويستخدم زيت جوز الهند في الطبخ والمخبوزات وكذلك كمرطب للبشرة. و هذا موضوع عن فوائد زيت جوز الهند الجمّة.
ما هي فوائد بذور الشيا للصحة
بذور الشيا هي بذور سوداء صغيرة لها قدرة عالية على امتصاص الماء أو أي سائل وتشكيل مادة هلامية، وهي ذات قيمة غذائية عالية، وهذا موضوع عن فوائد بذور الشيا.
أعشاب و توابل مضادة للبكتيريا والفطريات
تستخدم الأعشاب و التوابل كمنكهات للطعام منذ القدم، إلى جانب استخدامها كدواء ومواد حافظة للأغذية، وهذا مقال عن مجموعة أعشاب و توابل مضادة للبكتيريا والفطريات.
فوائد العدس الصحية
فوائد العدس الصحية كبيرة جداً، فهو غني بالمغذيات المهمة مثل البروتين والألياف والعديد من المعادن مثل الحديد والسيلينيوم. ونتناول فوائد العدس الصحية في موضوعنا هذا.
فوائد البصل
يعتبر البصل من أغنى المصادر الغذائية وجباتنا لغناه بالمغذيات المهمة ومضادات الأكسدة، ونتناول في هذا الموضوع فوائد البصل القيمة لأجسامنا.
فوائد الرمان المفيدة للصحة
الرمان فاكهة لذيذة غنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان مثل فيتامين-ج (سي) والبوتاسيوم ونتناول في هذه المقالة مجموعة من فوائد الرمان للقلب والسكري وغيره.
فوائد الزعتر المذهلة
الزعتر هو عشبة جبلية ذات رائحة مميزة تشتهر بها العديد من البلدان العربية وبلدان البحر المتوسط، وهذا موضوع عن أهم فوائد الزعتر الصحية.
أعراض نقص فيتامين ب-12
هذا موضوع عن فوائد فيتامين ب-12 وأعراض نقصه، نبدأه بالحديث عن الأعراض الجانبية والمشاكل الصحية الناجمة عن نقصه في الجسم.
ما هي فوائد القرنبيط (الزهرة)
هل تساءلت يوماً عن فوائد القرنبيط (الزهرة) التي نتناولها بأشكال مختلفة؟ يعد القرنبيط صديقاً للقلب والعقل معاً، كما أنه يحتوي على مواد تحمي من بعض أنواع السرطان.
فوائد البيض لصحة الجسم والعقل
يحتوي البيض على مكونات غذائية أساسية لا غنى لنا عنها، و نتناول في هذه المقالة 12 فائدة من فوائد البيض لصحة الجسم والعقل. باختصار، تناول البيض يومياً لصحة مثالية!
ما هي فوائد القرنفل للصحة
فوائد القرنفل كثيرة، منها للكبد والعظام والأسنان ولصحة الجسم عموماً، وهو علاوة على ذلك ذو مذاق مميز يدخل في العديد من الوصفات. هذا موضوع عن فوائد القرنفل.
