تعرف على أهم مكونات البيض الغذائية، وتحديداً مادة الليسين المفيدة للدماغ. القيمة الغذائية للبيض تشير إلى ضرورة أن يكون جزءاً من غذائنا اليومي، خاصة للأطفال.

هذه طريقة عمل بيض مسلوق بدون قشر، وهو أسلوب شائع لعمل البيض غالباً ما نجده في المطاعم والمقاهي، خاصة في وجبات الإفطار. وهي جبة مثالية لتخسيس الوزن.

يحتوي البيض على العديد من المعادن والفيتامينات والبروتينات والعناصر الغذائية  الصحية، فهو جزء أساسي من أي نظام غذائي صحي لسهولة الحصول عليه، وسعره في متناول الجميع. ويعد سلق البيض من ...