البهارات السبعة هي خلطة بهارات مهمة جداً موجودة في العديد من البلدان، ونقدم في هذا الموضوع خلطة البهارات السبعة من خمس دول عربية على الطريقة الأصلية.

هذه طريقة عمل تمن باقلاء عراقي وهو عبارة عن أرز مع شبت كامل طازج مع حبوب الفول أو الفاصوليا وهو  طبق  عراقي شهير حافل بالنكهات المنعشة.