سلطة الأفوكادو بالجوز والأعشاب
ثمرة الأفوكادو من الخضروات ذات الفوائد الكثيرة لما تحتويه من الألياف المفيدة للنظام الهضمي وفيتامينات كي، وسي وبي فضلاً عن معدن البوتاسيوم ذو الفائدة الكبيرة لصحة القلب. وفي هذه الوصفة ...
هذه وصفة سريعة لعمل سلطة جرجير وطماطم، ويمكن عملها خلال دقائق قليلة وتناولها كتصبيرة أو طبق جانبي أو كمقبلات في أي وقت من النهار خاصة في أيام الصيف.
وبعد هذه الوصفة ننصحك بتجربة سلطة الروكة بجبن الحلوم، وسلطة الشمندر بالجوز والحنطة، وسلطة الكينوا بطريقة الشيف حليمي، بالإضافة إلى سلطة داكوس اليونانية.
ضمة جرجير (روكة) أو كيس أروجولا (200 جرام)؛
حبتان طماطم صغيرتان مقطعتان؛
ملعقة زيت زيتون بكرة أو أكثر؛
ملعقة عصير ليمون؛
رشة ملح؛
بشر جبن جرانا بادانو أو بارميزان حسب الحاجة.
أولاً: نغسل الطماطم والجرجير جيداً، ونخرط الطماطم.
ثانياً: في وعاء واسع، نضع جميع المكونات ما عدا الجبنة ونخلطها جيداً، ثم نضعها في صحن التقديم ونبشر فوقها الجبنة كما هو واضح في الصورة.